Fitness für Kampfsportler

Artikelnummer: 101900

Kategorie: Kampfsport allgemein


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Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache.
Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette Trainingsprogramme vorgestellt.

ISBN:  978-3-613-50733-3
Titel-Nr.:  50733
Einband:  broschiert
Seitenzahl:  144
Abbildungen:  240 Farbbilder
Format:  170mm x 240mm
Erschienen:  06/2013